다이어트 일기
05월 18일 (음식 870kcal, 운동 181kcal)
자미언냐
- 2016.05.18 08:34
- 62
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아침식사 : 182kcal (20.92%)
맛있군 미주라~~~
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 349kcal (40.11%)
점심때 먹는 과일~ 싱그럽네~^^
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 304kcal (34.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
간식 : 35kcal (4.02%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 181kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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