갈색머리 ㅎㅎ~밥은 반찬담는 작은곳에다 배치 야채는 많이~
밥을 덜먹게 되더라구요~^^

저도 이렇게 먹어야 겠어요
음식 배치 완전 gooooooood 이요

soonny 글치않아두 아들먹으라고 계란 삶은거2개 남아서 낼 식단할려구해요
삶은흰자 칼로리가 낮네요😀

초절정미녀리 달걀흰자만해서 달걀세개분량먹으면 육십킬로칼로리에요. 흰자만 세개드시고 노른자는 팩이나 몸에 바르세요. 후후후 달걀흰자 3개먹으면 진짜 든든해요

soonny 슬슬 생양배추가 지겨워지던찰나에
양배추 쩌먹어야겠어요~
좋은정보 감솨감솨~~~^^

양배추는 익혀먹어야 요오드섭취 저하가 일어나지않아요. ^^♥

작은쭈 다이어트할때 단백질이 필요한데 귀차니즘땜시,,,에효~
저녁엔 단백질 섭취합니다!^^

단백질 조금이라도 챙겨드세요!!!

마지막이닷! 어제 고등어랑 닭가슴살(처음삼)
샀는데 귀찬아서요ㅋ

전 단백질이 없으면 금방허기가지는듯하여 꼭 단백질은 먹어요ㅋㅋㅋ