다이어트 일기
05월 18일 (음식 845kcal, 운동 454kcal)
아슈니
- 2016.05.18 08:58
- 28
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점심식사 : 430kcal (50.89%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 (1.5회분, 45g) | 100kcal |
| [해태제과] 호두마루(홈컵) (1회분, 63ml) | 100kcal |
저녁식사 : 322kcal (38.11%)
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 5kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 7kcal |
| 오뎅국 (3/4인분, 150g) | 122kcal |
간식 : 93kcal (11.01%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 454kcal
| 근력운동 (15분) | 94kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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