05월 18일 (음식 1066kcal, 운동 350kcal)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
| 참치야채고추장비빔밥 (1회분, 400g) | 476kcal |
| 한솥볶음김치 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 편육 (10점, 180g) | 287kcal |
| 절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
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