쪼꼬우유짱 보통 저기에 견과류나 뭐 하나 더 먹음 1000찍더라구요

보통 1000은 먹고 덜 먹은날이 6~700되는것 같아용

49.6 그렇겠죠???
평생 저 식단으로 살 수도 없고
다이어트 기간이 좀 길어지더라도 하루 한끼는 ㅋㅋ
화이팅이요 우리 성공해요!!

근데 탄수화물을 꾸준히 섭취하는게 꾸준햐 감량에는 확실히 도움이 되더라고요~~

배는 안부른데 칼로리는 1000 훌쩍 넘고 ㅠ
허무할때가 많아요 ㅜㅠ

저도 아침엔 현미밥 100그람 먹어요 점심 저녁은 고구마나 단호박으로 탄수화물 섭취하구요 삶은계란이랑 닭가슴살 먹고 이래저래 하루에 1000정도는 먹고 운동해요 넘 적게 드시는거 아니에요?^^

쫑아맘 한끼 궁물 덜 먹고 신경써서 먹어도 그렇더라구요
3끼편히 먹음 2000은 너끈하죠 ㅎㅎ

쫑아맘 칼로리는 쌀밥이나 현미밥이나 별 차이없는것 같아요 (ToT)
걍 현미가 좋다니 좋은가보다 하고 먹는거예요 ㅋㅋ

아 점심칼로리만 600~700이요ㅋㅋ

저도 아침,저녁은 쉐이크만 먹고 점심만 일반식하는데도 늘 600~700 나오더라구요..ㅡㅡㅋ현미밥으로 먹구요..칼로리 무서버여ㅠ

77에서55 ㅋㅋㅋㅋ