다이어트 일기
05월 18일 (음식 859kcal, 운동 300kcal)
빼볼래용
- 2016.05.18 10:01
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아침식사 : 302kcal (35.16%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| 물김치 (1/4인분, 12g) | 24kcal |
| 땅콩조림 (1/4소접시, 5g) | 20kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
점심식사 : 342kcal (39.81%)
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 감자 (1/2회분, 50g) | 27kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
저녁식사 : 85kcal (9.90%)
| 딸기 (17.0개, 340g) | 85kcal |
간식 : 130kcal (15.13%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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