다이어트 일기
05월 18일 (음식 1032kcal, 운동 160kcal)
쥬니7
- 2016.05.18 10:07
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아침식사 : 217kcal (21.03%)
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 321kcal (31.10%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 60g) | 67kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (3/4개, 37g) | 59kcal |
| [세븐일레븐] 매운고추멸치손말이김밥 (1/4회분, 34g) | 51kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 304kcal (29.46%)
| [세븐일레븐] 홍삼닭가슴살 삼각김밥 (1개, 110g) | 180kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
간식 : 190kcal (18.41%)
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
운동 : 160kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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