다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 이하로 먹어도,,
aroms
- 2016.05.18 10:22
- 162
- 2
살이 안빠지는건 우리몸이 적응을 해서겠죠?? 언제까지 이렇게 먹을순 없는데 먹으면 바로 체중이 늘어서 어떻게 해야할지 멘붕이예요,, 그렇다고 몸에 근육이 없는것도 아니거든요 근육량 41프로에 체지방23.5예요,,
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기초대사량이 낮아져서 안 빠지는거에요 웨이트를 병행해주시면 됩니다
정체기 아닐까요?
정체기가 꼭 나쁜건 아니에요~
(지금의 몸무게를 몸이 기억해서 살이찌지 않게 해줘요)
정체기라면... 조금 쉬어주거나 더 격한 운동을 하라고 책에서 보앗어요^^
화이팅 힘내세요 꾸준히 하다보면 정체기도 지나가고 몸도 변해 있을꺼에요~