다이어트 일기
05월 18일 (음식 1236kcal, 운동 519kcal)
깍뚜기3개
- 2016.05.18 11:28
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아침식사 : 324kcal (26.21%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
점심식사 : 293kcal (23.71%)
| 곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
| 쭈꾸미 (1소접시,100g) | 47kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 모시조개국 (1대접,61.6g) | 38kcal |
저녁식사 : 544kcal (44.01%)
| 어묵(오뎅) (2장, 238g) | 482kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 75kcal (6.07%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (3컵, 0ml) | 21kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
운동 : 519kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
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