다이어트 일기
05월 16일 (음식 1270kcal, 운동 600kcal)
이방저방지방
- 2016.05.18 11:51
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아침식사 : 552kcal (43.46%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 베이컨 (4조각, 40g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 718kcal (56.54%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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