다이어트 일기
05월 18일 (음식 958kcal, 운동 939kcal)
재_연
- 2016.05.18 12:07
- 46
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점심식사 : 603kcal (62.94%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 치즈돈까스 (1/2장, 125g) | 313kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.26%)
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
간식 : 295kcal (30.79%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| [포스트] 쵸코후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
운동 : 939kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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