다이어트 일기
05월 18일 (음식 1305.2kcal, 운동 480kcal)
몰딩
- 2016.05.18 12:35
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아침식사 : 389kcal (29.82%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
점심식사 : 295kcal (22.60%)
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
저녁식사 : 355kcal (27.20%)
| 고향산천쌀밥 (3/4인분, 150g) | 225kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
간식 : 266kcal (20.38%)
| 밀크링 (2회분, 28g) | 100kcal |
| 미역오이냉국 (1/2대접, 54g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 90kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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