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일주일 1kg 감량!!

다신등급

스파클

  • 2015.04.04 07:16
  • 1,443
  • 15

일주일 1kg 감량!!

일주일 1kg 감량!!

지금 다리라인 7일차,복근 7일차,점핑잭 5일차인데요~^^
일주일만에 1kg가...몸의 변화는 아직까지는 없는데, 체중의 변화가 생겼네요!!식단은 평일엔 아침-사과한개, 점심-학교급식 2/3, 저녁-닭가슴살+야채 주말엔 아침-스페셜k 1회분, 점심-바나나 한개+우엉차, 저녁-닭가슴살+야채를 먹어요~~제가 키가 159.7cm 정도 되는데, 비만인건가요...?목표 몸무게는 38kg라서...

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  • 정석
    스파클 2015.04.07 18:58

    수지~♡ 아니예요ㅜ제가 몸무게는 이래도 몸이...ㅜ

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  • 정석
    스파클 2015.04.05 14:32

    1004777 아니예요ㅜㅠㅜ저 상체비만ㅜ하체도 두꺼운편이기도 하구요ㅜ

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  • 입문
    1004777 2015.04.05 14:03

    넘 날씬하세요ㅠㅜ저보다 키도 크신데..흑흑

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  • 정석
    스파클 2015.04.05 07:16

    미뽕 아..그래요?네~~!

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  • 정석
    스파클 2015.04.05 07:16

    셩쨩 네^^~!

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  • 초보
    미뽕 2015.04.05 04:32

    넘마르신거같은데 거기서더빼시다니 존경스럽네여...넘무리히지마세여

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  • 정석
    7키로뺀다 2015.04.04 20:03

    스파클 넹~^^ 절대 통통하신 거 아니니까 걱정 안하셔두 될 거 같애요!

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  • 정석
    스파클 2015.04.04 20:02

    셩쨩 아 그래요??!!그러면 오늘부터 체중유지 해야겠네요~^^

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  • 정석
    7키로뺀다 2015.04.04 18:25

    그냥 제 생각인데 거의 160에 38이면 너무 심하게 말라서 보기 안좋을 거 같아요 제 친구 45키로인데 진짜 엄청 이쁘게 말라요.. 너무 마르면 옷핏도 안받고 하니깐 무리하고 안하셔두 될 거 같아요

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  • 정석
    스파클 2015.04.04 10:07

    감이 저도 잘 몰라서요..ㅜㅠ
    30후반이 되는게 원래부터 목표여서요..~

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