다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트고수님들!!
마른여자되어보자
- 2015.04.04 10:22
- 183
- 4
허리를 펴고 무릎도 안나오게 하는데도 엉덩이 자극이 안돼요ㅠ 무릎만 계속 아프구요.. 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
댓글 읽고 저도 덕분에 팁 많이 얻어가네요. 근데 저는 발 뒤꿈치에 더 힘이 들어가던네 이것도 틀린방법인가요?
엉덩이를 뒤로빼고 무릎이 아닌 발바닥의 균형이 중요해요 허리는15도를 유지하시구요!!
소파에 무릎대고 서서 허리피고 천천히 발바닥에 힘주고 내려가 보세요.
고수는 아니지만..
지면을 발바닥과 뒤꿈치로
쭈욱 ~ 밀어준다는 느낌으로
한번 해보세요
무릎이 안 나오는게 맞지만
대퇴골(허벅지뼈)의 길이에 따라
조금은 나와야할 수도 있답니다~