다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 꾸준히하는데 안빠져요ㅜㅡㅜ
숀2222
- 2015.04.04 10:52
- 274
- 4
매일 2시간이상씩꼬박꼬박운동하는데
몸무게는빠지는데 눈에차이가없어요
같은옷입고찍어봐도....더찐듯함ㅜㅡㅠ
그래서더스트레스에여ㅜㅜㅡ어뜨카져?ㅜㅜㅡ
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같은옷말고 살짝 작은옷 입어보세요!! 전 확실하게 느껴지는건 3주되니까 느껴지더라구요
식단조절이 정말 필수에요~ 탄수화물 줄이고 채소 단백질로 식단도 같이 조절해줘야 빠져요~
맞아요!! 운동도 중요하지만 먹는거 조절안하면 아무소용 없어요~
먹는시기요법은 어떻게 하고계신가요??
적게 먹어도 종류에 따라천지차이예요!