다이어트 일기
05월 18일 (음식 1091.6kcal, 운동 947kcal)
Jin0122
- 2016.05.18 15:51
- 176
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아침식사 : 127kcal (11.63%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 918kcal (84.06%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 184kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
| [PEPPERIDGE FARM] 초콜렛청크쿠키 (6개, 156g) | 446kcal |
저녁식사 : 47kcal (4.31%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 947kcal
| 산책 걷기 (90분) | 150kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 일립티컬 (20분) | 217kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 246kcal |
| 운동 루틴 (30분) | 120kcal |
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