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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육이생긴걸까요?ㅠ몸무게가늘었어요ㅠ

다신등급

갱이랍니다
  • 2015.04.04 14:56
  • 244
  • 6

어제싸이클3~4단계로빠르게한시간하고허벅지안쪽운동하고플랭크20초씩세번했는데..먹은건1000칼로리안넘구요ㅠ근데1키로고불었어요ㅠ

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  • 정석
    오또기 2015.05.10 14:18

    3단계부터 근력운동이라는데요,
    유산소. .1단 2단계. . 빠르게타래요
    전 렉스파. . 인바디행는데 안빠지고 근육만붙엇어요

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  • 초보
    soonny 2015.04.05 14:06

    우리의 목표는 몸무게 줄이는게 아니라 사이즈 변화잖아요 근육이 는거면좋은거죠

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  • 초보
    갱이랍니다 2015.04.04 15:51

    네ㅎ감사합니다

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  • 정석
    Beloved 2015.04.04 15:51

    근육통엔 물이 좋데요. 정석대로 하시네요. 홧팅요!

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  • 초보
    갱이랍니다 2015.04.04 15:12

    아그래요?ㅠ하루에물을3리터정도먹어서그럴까요?ㅠ운동하고나서근육통이좀있긴한데ㅠ

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  • 정석
    Beloved 2015.04.04 15:03

    수분섭취로도 몸무게 늘수 있어요. 근육이면 더 좋은거구요. 걱정안하셔도 될듯. 👍

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저잘하고있는거겠죠?ㅠ살이잘안빠지네요ㅠ

2015.04.16 조회수 : 350
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2015.04.02 조회수 : 5,244
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