다이어트 일기
05월 18일 (음식 746.7kcal, 운동 150kcal)
아자아자7
- 2016.05.18 17:54
- 19
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아침식사 : 98kcal (13.12%)
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 475kcal (63.57%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
| 미역초무침 (1소접시,84g) | 34kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
저녁식사 : 102kcal (13.66%)
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
간식 : 72kcal (9.64%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1.5포, 18g) | 72kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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