다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식하는데 칼로리가 왜이리 높을까요?ㅠㅠ좀 봐주세요
피자맥주-3
- 2016.05.18 19:12
- 214
- 6
보통은 쌀밥말고 잡곡밥이나 콩밥 먹는데
식단적을때마다 넘 높아 놀라내요
사실 정확한양이면 밥 200g도 안먹는건데도...
식이를 골고루 영양챙겨가며 먹으려니
힘드네요ㅠㅠ
예전에 제대로 안먹고했다가 타격이커서ㅠ
한달에 2~3키로가 목표예요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밥량이 많은 거 같아요.. 저 50~70그람 먹어요.. 반찬은 싱겁게 많이
눈대중은차이가심해요.생각보다 적게나가는것.많이나가는것이있구요. 제기준보통 국빼고 밥반공기(거의100그람씩먹습니다)에 반찬4~5가지먹는데 적게는300칼로리에서많게는500칼로리나와요.저울만언정도하니사시는것도좋아요^^적게먹는분들보단 감량속도가더딜순있으나 요요확률이적겠고 영양상태도좋을거같습니다.조급히생각마시고 꾸준히하심되요.운동은필수구요
제꺼 게시글에 식단 보시면
몇개에 그람수 적혀있거든요
보통 이만큼이다 생각하셔도 되구 ㅎㅎ
저 소접시가 생각보다 크더라구요 제 양에는
왕가언니 그런가요? 일일히 저울에 잴수가 없어서 눈대중으로 하고있었는데ㅠ
그람수가 높아서 그러실거에요 ㅎㅎㅎ
보통 제가 먹을때 반찬이 20그람정도 되던데요
화이팅