비포&애프터
스쿼트,런지30일 이쁜복근25일째
근육아드루와
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- 2016.05.18 19:51
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점심 먹고 찍어서 배가.......😲
첫번짼 힘주고 찍은거예요.
두번짼 힘안주고요.나름 정직한?ㅎㅎ
문제는 저것들 모두 그림자 사기(?)라는거죠.ㅎㅎ
그림자 잔뜩 주고 찍으니 저리 멋지게(?)찍히네요.
사실은 두번째중 첫번째컷이 진짜라는거예요.
눈으론 보이지가 않는 사기근육들ㅠ.ㅜ
조만간 눈에도 보이는 근육들이 되겠죠?
3번짼 런지인데요.
뭔가 좀더 근육이 붙은것 같아요.
4번째 플랭크도 자세히 보면 힙이 많이 좋아진것 같고요.
5번째 사이드플랭크인데요.할때마다 마일리인가?그외국여자분 몸매가 너무 좋아보여서 저도 찍고 싶더라고요.
근데 전 허리가 그렇게 안되네요.ㅠ.ㅜ
또 운동하러갈께요.또르륵
참, 속옷 아니고요, 스포츠브라와 쫄바지 입고 찍은거예요
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버터컵_diet Mir55 감사합니다.
와
와 자세가 너무 좋으세요! 기받아 갑니다 ㅎㅎ
놈미 거울보면서 하고 있어요^^
자세 정확하시네요 ^^
달혜 화이팅이예요
와... 모델같으세요!!! 응원하고 자극받고 갈게요!
chomyoungji 감사해용
비밀 댓글 입니다.
으리면 일주일쯤은 힘든데요. 나중에 요령 생겨서 올릴수 있게 되었어요ㅎㅎ