다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 식단 괜찮은건가요??
쯔쯔닝
- 2016.05.18 19:55
- 90
- 3
아침에 사과1개, 무설탕요거트80g
점심에 닭가슴살샐러드, 드레싱, 고구마1개
저녁에 고구마2개
식단 이렇게 짜서 먹고있는데 잘하고있는건지요ㅠ
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히즌 차라리 점심에 일반식을 먹는건 어떨까요?? 고민중이였어요ㅠ
어제까지 이렇게 드실수 있나요..
몸이 체중기억하고 유지하려면 2년이상 식단유지해야 하는데요.
너무 무염식단으로 장기간 먹다드시면
일반식 먹으면
몸이 붓는다. 살찐다.. 표현이 안되네요.
극단적인 배고픈 다이어트네요.
고구마2개 대신 쌀밥 반공기 콩나물국 ~ 더 든든할거 같아요.
전체 칼로리가 높진 않네요
제가 봤을땐 괜찮은데요
저녁 고구마랑 우유도 같이 섭취하면 좋을듯 합니다