다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 꼭해야할까요?
한도리짱
- 2016.05.18 20:26
- 169
- 5
인바디결과 근육량은 조절할 필요가 없으나 체지방만 10키로 조절하라는 결과가 나왔는데 뛰고 걷는 유산소운동은 좋아하는데 타바타운동이나 근력운동은 너무 싫어해서요ㅠㅠ 유산소 운동으로만 살빼신분있으신가요
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황낭자 근력운동ㄴ꼭해야겠네요ㅠㅠㅠ 감사합니다!
유산소만으로두 뺀적있는데 요요가 빨리와요 ㅠ
남냠 타냐이스 감사합니다ㅠㅠ 지금 근육량을보고 힘들다는이유로 제자신에게 핑계를대는것 같네요ㅠㅠ!
지금 운동해도 적게먹으면서 빼면 근육도 빠질겁니다
근력운동이 칼로리 소모가 크기도 하고요
단순히살만 빼실게 아니라 좀더 이쁜 바디라인으로 빼실거라면 근력 운동도 같이 하는게 좋지 않을까 싶어요^^
전 겉으로 보면 나쁘지 않지만 근육 부족형바디라서 근력운동만 하고 있어요