다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 기록할때 그램수 어떻게확인하세요 ?
J.Ran
- 2016.05.18 20:51
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다이어리에 매일먹은것 기록해서 칼로리계산하잖아용
근데 저울없이 눈대중으로 그램수 가늠해서 칼로리를 기재하기가 힘들어서요 ㅠ
예를 들어서 새송이버섯1개를먹엇는데 이게몇그램인지몰라서 대충기본값으로 적긴하는데 내가 정확하게적는게맞는지 걱정이예요
다른 분들은 어떻게하고계세요 ?
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앗 그렇군요 그럼저도이제 저울하나 장만해야겠어요 ! 감사합니다 ^^
저울 없이는...
저는 저울이 항상 곁에 있어 매버 먹을때 마다 재고 재는게 힘들땐 마트 장볼때 작게 포장해서 달라고 해서 재거나 한번 먹을양을 미리 봉지에 다재놓고네임팬으로 적어놓고 먹는편입니다