다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현명한 유지방법은??ㅠ
장기전홧팅!!
- 2015.04.04 23:55
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다들 다이어트는 유지가 중요하다고들 하는데 유지또한 식이요법+운동의 연속 아닌가요??ㅠ
전 다이어트 한지 10개월이고 어느정도 목표치에 근접해서
이제 유지하고싶은데 도대체 유지라는게 뭔지조차ㅠㅠ오히려
살빼기전보다 더 스트레스네요ㅠ
그렇다고 먹고싶은걸다먹고 운동그대로하면 건강한 돼지가
되는거아닌가요ㅠㅠ차라리 먹는걸 조절하고 운동을 전보다 느슨히 하는게 나은가요??ㅠㅠ
이놈에 다이어트ㅠ지긋지긋하네요ㅠㅠ현명한유지방법
아시는 분들 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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전 1-2키로더빼고 유지기들어갈껀데
걍 지금처럼 하려고요
평일 조절하고 주말이나 약속있을땐 좀 먹고. 운동도하고~
전 되도록이면 주중엔 다이어트식과 규칙적인 운동을 하고 주말엔 운동도 조금 쉬면서 술도먹고 먹고싶은것도 먹어요 ~
주말에 망가져도 이틀치는 오일안에 조절이 되더라구요 ^^
원하는 체중까지 빼면 딱맞는 바지하나 사서 가끔씩 입어보고 입기 불편할때마다 단기 다이어트를 하는 방법을 쓰려구요
복근 운동 위주로 관리 해주시면 될거 같어용