다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 기록할때 그램수 어떻게확인하세요 ?
J.Ran
- 2016.05.18 21:07
- 132
- 3
다이어리에 매일먹은것 기록해서 칼로리계산하잖아용
근데 저울없이 눈대중으로 그램수 가늠해서 칼로리를 기재하기가 힘들어서요 ㅠ
예를 들어서 새송이버섯1개를먹엇는데 이게몇그램인지몰라서 대충기본값으로 적긴하는데 내가 정확하게적는게맞는지 걱정이예요
다른 분들은 어떻게하고계세요 ?
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저도 휴대용저울 샀어요 스마트폰보다 조금 작은사이즈라서 들고다니면서 써요 올리는 판이 작아서 좀 불편하긴한데 도움이 많이 되더라구요 ㅎㅎ
오오 그것도좋은방법이네요 저울을사거나 아예높게잡아야겟어요 감사합니당 ^^
저 취미가 제빵이라 겸사겸사 저울샀어요. 아니면 아예 카로리를 높게 써요 적게쓰는거 보다는 경각심 가지라구요ㅎ