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다이어트 일기

05월 18일 (음식 431kcal, 운동 452kcal)

다신등급

공블리_diet
  • 2016.05.18 21:45
  • 19
  • 0
아침식사 : 120kcal (27.84%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
점심식사 : 311kcal (72.16%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 160g) 172kcal
운동 : 452kcal
런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
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