다이어트 일기
05월 18일 (음식 1162kcal, 운동 600kcal)
정솜
- 2016.05.18 22:09
- 36
- 0
아침식사 : 454kcal (39.07%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) | 144kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과즙 (1인분, 0g) | 65kcal |
점심식사 : 64kcal (5.51%)
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 카레라이스 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 콩나물 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 495kcal (42.60%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
간식 : 149kcal (12.82%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 60ml) | 14kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (70분) | 580kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
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