다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠지네요
happyooooon
- 2016.05.18 23:01
- 171
- 1
작년까지 한약으로 15키로 뺐다가 약을 끊고나니
다시 15키로 쪘어요.
현재 복싱 다니고 있는데 2개월째 처음 몸무게 그대로에요^^;;
하루종일 굶기 힘들어서 식당밥 먹구요.
도시락 싸서 다니기 귀찮고요..
퇴근하고 복싱체육관 가서 한시간 운동하는데
일주일전부터 30분간 런닝머신 걷기 하고 있어요.
고도비만인지라 뛰기는 못하겠고.
줄넘기를 하라는데 이것만도 힘들기도 하구요.
다이어트를 했다 안했다를 반복하면 살이 더디빠진다는 얘기도 있고..
운동후 너무 배고프면 사과 두조각 먹고요.
뭔가 제가 잘못하고 있는것 같아요.
막 급하게 뺄 생각은 없는데 변화가 없으니 좀 힘드네요^^;;
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저두 런닝머신에서 뛰어본적 없어요. 속도 9로 2분 뛰어봤는데 죽을것같아서 매일 걷기만 해요 ㅋㅋ 체중때문에 달리기나 줄넘기 무리하게하면 발목이나 무릎에 이상이 올수도 있으니 식단조절로 어느정도 체중감량하신 후에 몸무게가 더이상 안빠진다 싶을때 운동강도를 높이는방법이 좋을 것 같아요! 하루종일 굶지는 마시고 저염식 저칼로리식단 탄수화물 줄이기 정도만 염두에 두고 잘 챙겨먹으면서 천천히 체중변화를 지켜보셔용