이거..제가 쓴글 아니죠..?? 어쩜 저랑 완젼 똑같나요..? 저도 일주일만에 정체기 와서 울고싶어요..일주일에4킬로 빠졌는데 더이상 내려가지 않아요.. 오히려 올라가면 올라갔지 ㅠㅠ 출근 6킬로걷기하구요(14000보) 근력 30분 하구 섭취량 500~700 맞추거 있는데ㅠ 후아.. 버티기 힘들었는데 어케 저랑 똑같은 처지의 님을 보네요^^

견디는자 ㅎㅎㅎㅎ 제 손에 살 잡히는 양도 그대로인것 같지만 나도 모르는 어디 깊숙한 곳, 하다못해 내장지방이라도 빠지고 있겠거니한답니다ㅎㅎㅎ 막 근육 욱씬 대는 곳있으면 그래 너거들이 나중에 살빼주는데 도움을 준다지? ㅎㅎㅎㅎ 미친년처럼 웃다가
이렇게 다신 여러분들 후기나 고민보면서 다들 힘든건 똑같구나 위안하고 있고ㅋㅋㅋ ㅎㅎ 우리 진짜 힘내용ㅎㅎ 언젠가 정체기 지나고서 확 빠지는 날이 있을거예용ㅎㅎㅎ

살꺼져ㅡㅡ 와 미치겠다 저랑 똑같으세요 어떻게 하나부터... 하ㅜㅜ 체지방이 붇진 않았겠지만 어째 손에 살 잡히는 양은 그대로예요ㅋㅋ 아 진짜 눈바디라도 좀 나아지면 몰라도 이건 무슨ㅜㅜ 미칠것 같아요ㅜㅜ 그래도 꾸준히 하고 있습니다 ㅜ 다이어트 한두 번 해보는 것도 아니고 근성이 있어서 그나마 버티네요ㅜ 말씀 감사합니다 힘내요우리ㅎㅎ

와.. 저랑 정말 똑같은 행보를 걷고 계세요. 저도 7~800칼로리 먹고 운동 2~3시간 근력 유산소 병행해서 다이어트 하는데요, 첫 일주일 2키로, 2주차때 1.3키로 빠져서 3.3 키로를 지금 25일차까지 가지고가고있어요, 얼마전에는 계속 같은 체중에 머물러있길래 더 빡시게 운동했더니 0. 몇키로가 더 불더라고요. 처음엔 응? 왜 더 찌지? 했지만 마음 편안하게 갖기로 했어요. 근력이 늘었겠지, 설마 유산소를 1시간 이상하는데 체지방이 불었겠어 하면서 스트레스 안받으려고 했습니다.
스트레스가 다이어트 가장 큰 적이란걸 깨달았거든요. 스트레스 받지마세요. 저도 사람인지라 체중 늘었을때는 헉 하고 잠시나마 우울했었는데 생각해보니 저는 스트레스받지 않는 건강한 다이어트를 하고자 했었으니 원래 하던대로 하자 조급해하지 말자 했어요. 인바디를 한번 해보고 체중을 매일 재지 않는게 좋을것같아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요ㅎㅎ

저도 한달5키로빠지고 정체기가 3주간 지속되서 아주 돌아가시는줄 ㅜㅜ 이제는 그려려니 하니 0.5~1키로 빠지네요 . 길게봐야 될것 같아 스트레스 안받고 지내기로 했습니다

저랑 똑같네요 먹는 칼로리가 너무 적어요.. 700~800 이면 나중에 다시 찔수도 있고요 1000칼로이상 드세요 꼭!!

저도 처음 비슷하게 빠졌어요. 한달간 4키로 그리고 한달이 넘는 긴 정체기를 겪고 요즘은 정체기반 체중감량 반 그러고 보내고 있어요. 꼭 빠집니다. 이제 느려질 뿐이예요. 몸고 적응해 나갈테고 안하던 운동 하다 빠진것도 어느정도 익숙해 지고 식사량도 그렇구요. 계속하세요. 더디지만 빠지긴 빠집니다.

견디는자 사람마다다르겠지만 저도옛날에 그렇게쟀었거든요.. 근데 이게좋은건아니더라구요 매일재면서 안빠져있으면 하루종일 우울하고힘들어하구 원래 자주재지말라고해요 운동하는분들은. 아무래도하루아침에 몸변화를기대하는건 포기로이어지기쉽고 정체기때 더힘들게만드니 그런것도있는것같아요. 저도 일주일마다재는습관으로고쳤는데 일주일에한번재니 심사받는기분이라 더열심히하게되고 변화도확실히보이니까
훨씬좋드라구요.정체기도 더이겨내기쉬워요. 지금고비만넘기면 더빠질수있는걸 눈앞의 결과로만판단안하셧음해요

씨바견 지금이 그 황금기라 불리는 시기인데 찌고 있어요...ㅋ... 극단적인 단식을 다시 시작해야하나 고민이 됩니다. 슬프네요.. 몸무게 자주재지말라.라... 원래 다들 하루에 한번씩 아침공복에 재지 않나요..?

너무몸무게에집중하지마시구 자주재지마세요. 몸무게재고안빠지면 포기. 이거영원히반복하면 평생못빼니까요ㅠㅠ 몸무게 이주에한번, 힘들면일주일한번재시구 사진찍고 사진으로비교하시면 정체기와도 계속열심히할수있어요. 원래생리땐 잘안빠지구 생리끝나고 일주일동안 열심히운동하시면 황금기라 잘빠지실꺼에요