다이어트 일기
05월 19일 (음식 1258kcal, 운동 845kcal)
승현대디
- 2016.05.19 05:18
- 133
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아침식사 : 221kcal (17.57%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 328kcal (26.07%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 709kcal (56.36%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (2팩, 240g) | 423kcal |
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 845kcal
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 축구 (60분) | 540kcal |
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