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비포&애프터

1달 비포&애프터

다신등급

다욭짱
  • 2016.05.19 05:18
  • 4,286
  • 19

1달 비포&애프터

한달 차입니다
거의 매일 유산소+마일리 사이러스 하체 or 레베카 루이즈 복근 운동 번갈아가면서+스트레칭
식단도 1000kcal 전후로 먹었고
치팅도 두세번?! 별로 크게 갖진 않았는데..
변화가 굉장히 더디네요ㅜㅠ

몸무게는 최근에 안재고 있어서 잘모르겠지만
2kg정도 차이 날것으로 추정되고요
어느쪽이 비포고 애프턴지 구분은 가시는지ㅋㅋㅋ큐
참고로 왼쪽이 비포에요...
꾸준히 하면 변화가 있으려나요
아니면 무언가 변화를 줘봐야 할지..,
오늘도 화이팅합시다!!

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  • 초보
    다욭짱 2016.05.23 07:21

    Yesul 후지키 예원우 매번요요 열콩운동a yeahhhh 빈빈♥ save_me 감사합니다 다들 화이팅!! 주말치팅으로 힘내구ㅋㅋ저도 다시 열다여트합니당♡

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  • 초보
    save_me 2016.05.22 00:07

    치팅 두세번 대단하세요ㅠㅠㅠ.. 원래 날씬한 편이셔서 변화가 더딘가봐요! 힘내세요!

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    빈빈♥ 2016.05.21 16:45

    허리도더얇아지시고 허벅지고 빠지고 특히 종아리가많이빠지신듯해용...다이어트전에두 몸이 너무이쁘셔서 부럽네요~

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  • 입문
    yeahhhh 2016.05.21 03:51

    허리라인이 좀 정리된거 같아요!! 부럽 ㅠㅠ

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  • 입문
    열콩운동a 2016.05.20 15:38

    화이팅~~

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  • 지존
    매번요요 2016.05.20 13:15

    라인 변화가 잇네요^^ 빼시기 전에도 이쁘심-👍🏿

    답글
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  • 초보
    예원우 2016.05.20 00:08

    와 몸매라인이 원래 예쁘셨네..살빼니까 표시나요!! 화이팅!!

    답글
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  • 입문
    후지키 2016.05.19 16:38

    라인이 들어갔어요

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  • 입문
    Yesul 2016.05.19 11:36

    표시나요! 라인이 잡히고 있는것 같네요!

    답글
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  • 초보
    다욭짱 2016.05.19 09:53

    비밀 댓글 입니다.

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