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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

팔뚝살 빼는 운동 아시는분 도와주세요 ㅠㅠ

다신등급

난뚱띵이
  • 2015.04.05 17:35
  • 235
  • 4

배나 다리는 조금괜찬아졌는데 팔안쪽의 팔뚝살이 너무..출렁거려서 뺄려는데 빼는 운동 아시면 도와주세요!!

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  • 정석
    난뚱띵이 2015.04.05 17:52

    Beloved 네 감사합니다!

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  • 정석
    Beloved 2015.04.05 17:51

    전 pt 랑 같이 했는데, 푸시업, 트라이트셉딥을 많이 했어요. 근육통 생길 정도로 강하게 하심이 좋을 듯.

    답글
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  • 정석
    난뚱띵이 2015.04.05 17:45

    Beloved 그렇군요 아령으로 어떻게하는지 알려주실수 있으신가요?ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    Beloved 2015.04.05 17:44

    아령으로 근육만들었더니 훅 빠지던데요. 저 역시한 팔뚝한 사람이예요. 기간은 하기나름..

    답글
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