다이어트 일기
05월 19일 (음식 1128.5kcal, 운동 85kcal)
수엘
- 2016.05.19 05:41
- 94
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아침식사 : 450kcal (39.83%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
점심식사 : 500kcal (44.31%)
| 급식 (1회분, 0g) | 500kcal |
저녁식사 : 130kcal (11.52%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사탕 (2개, 10g) | 34kcal |
간식 : 49kcal (4.34%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 85kcal
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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