다이어트 일기
05월 19일 (음식 686kcal, 운동 274kcal)
엄마의도전
- 2016.05.19 06:00
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아침식사 : 93kcal (13.56%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 199kcal (29.01%)
| 갈치구이 (1/4토막, 18g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 느타리버섯볶음 (0소접시, 10g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (0접시, 5g) | 13kcal |
저녁식사 : 394kcal (57.43%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
운동 : 274kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 앉았다 일어나기 (10분) | 45kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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