다이어트 일기
05월 19일 (음식 1073kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.05.19 06:29
- 19
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아침식사 : 211kcal (19.66%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 530kcal (49.39%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 332kcal (30.94%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
| 우거지국 (1/4대접, 17g) | 12kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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