다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요
띠열이
- 2015.04.05 19:25
- 115
- 2
안녕하세요. 저는이제 고1올라온
여고생입니다. 제가 작년에72kg에서
13kg를빼59키로였어요.더빼야하지만
저는 살을빼는 도중에 음식들의 유혹을 참지못하고
다시 음식을먹기시작했어요 이렇게 먹고
운동도안하니 살이찌더라구요 저는
너무불안한 나머지 어쩔수 없이 음식을 막 먹고
다 토해냈어요 이짓도 벌써2달?가까이되네요
멈추고싶어도 그게 잘안되요 좀도와주세요.
제가 뚱뚱했을때 왕따??그런것도 당하고
그래서 다시는 그때로 돌아가고싶지않네요
다시 제가 살을뺄수있도록 도와주세요
부탁드립니다. 말이 좀안맞더라도 이해해주세요.
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너무 무리해서 하지말구 먹는양을 서서히 줄여가면서 다이어트에 해가되는 음식들을 줄여보세요!!운동도 가볍게 산책이나 걷는습관을 가지구요^^
충분히 이해되고 공감됩니다...
이성보다 식욕이 앞서 먹게되고 먹은후엔
불안감에 눌려 토하게 되고...
저도 어릴때 그랬었으니까요...근데
생각만 바꾸면 고칠수 있어요^^
전 요즘 먹으면 내몸에 보충 했다 생각해요
유지 하시는거면 하루정도 드시고 2~3일
다이어트 하시고 이런식은 어때요?
힘내세여ㅠㅜ