다이어트 일기
05월 19일 (음식 742kcal, 운동 239kcal)
바부곰탱이
- 2016.05.19 07:15
- 72
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아침식사 : 228kcal (30.73%)
오늘아침입니다
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [연세] 연세딸기우유 (1팩, 100ml) | 70kcal |
점심식사 : 252kcal (33.96%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 250kcal (33.69%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
간식 : 12kcal (1.62%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) | 12kcal |
운동 : 239kcal
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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