다이어트 일기
05월 19일 (음식 965kcal, 운동 395kcal)
언덕위에고깃집
- 2016.05.19 07:20
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아침식사 : 162kcal (16.79%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 아보카도 (1회분, 60g) | 114kcal |
점심식사 : 457kcal (47.36%)
| 아보카도 (1회분, 40g) | 76kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 94kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 120g) | 135kcal |
저녁식사 : 210kcal (21.76%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 136kcal (14.09%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 395kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 홈트레이닝 (0회) | 150kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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