다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동이랑 유산소 운동 중에 어떤 걸 먼저 하는 게 좋을까요?
164.47!!
- 2015.04.05 20:48
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근력하고 유산소 하는 게 더 좋을까요?
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흙흙흙 감사합니다!!ㅎ.ㅎ 열심히 해볼게요!!!
164.47!! 네네!!
러브콩콩 감사합니다!!!!!♥
164.47!! 근력운동을 바로하시게 되면 몸에 무리가올수있으니 워밍업 을 하시는게 좋아요 ㅎ
○-○;;; 그그그 무릎꿇고 하는 거 맞나여?!
흙흙흙 니푸시업이 밑에 분이 말씀하신 건가여?! 그그그 무릎꿇고 하는?!
164.47!! 음...그러면요팔굽혀펴기여자가하는형식있잖아요그것부터해보세요!!!
164.47!! 니푸시업도좋아요!!
○-○;;; 헉 ㅠㅠ 푸시업 해보고 싶은데 하나도 힘들어서요 ㅠㅠㅠ 아예 지방형이라 팔이 덜덜덜 떨리네요 ㅠㅠ
근력운동은푸시업!!!뱃살도빠져요ㅎ