다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼기 시작!!
시라나
- 2015.04.05 21:44
- 178
- 5
저는 무려 81kg의 뚱뚱한 여자 입니다
하지만!! 이제 살은 그만!!
이제 부턴 다이어트를 하려해요
다이어트를 하고 계신 분들! 전아직 16살이지만
너무 제살이 싫고 다른애들하고 비교되서 슬퍼요ㅠㅠ
다이어트 에 노하우가 있으신 분들!! 다이어트 법좀
ㅠㅠ
여름에 반바지 입고 싶어요!! ㅠㅠ
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이뻐질랑까 고맙습니다!!
저가6키로뺏을때쓴방법인데밥을반으로줄이고운동을엄정빡세게하세요저는그렇게뺏어요근데요즘마니먹어서다시찌긴햇지만다시다이어트중ㅇㅣ에요제가도움이될지모르겟지만!!저가추천하는방법은저것입니다!!
저는 학생때 다이어트할때에는 급식을 반만먹고
친구들과 운동장을돌거나 산책을 주로했어요!
효과가 의외로 크더라구요!!
처음부터 무리하면 나중에 힘들어져요ㅜㅜ 첫주는 군것질끊고 6시이후로 안먹기 간단한산책정도로 시작하시는게 좋을것같아요 화이팅!
ㅠㅠ 힘내세요!! 처음에 너무 무리하지말고 정말 긴호흡으로 3달은 봐야해요~ 더운 여흠까지는 3달 남앗다고 보면 되니까 지금부터 여름까지로 호흡을 맞춰서 페이스를 맞추세요 포기안하도록!