다이어트 일기
05월 19일 (음식 1281kcal, 운동 594kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.19 07:54
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아침식사 : 226kcal (17.64%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
점심식사 : 612kcal (47.78%)
| 부대찌개 (3/4인분, 687g) | 534kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 310kcal (24.20%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
간식 : 133kcal (10.38%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 264kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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