다이어트 일기
05월 19일 (음식 152kcal, 운동 315kcal)
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- 2016.05.19 07:58
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아침식사 : 0kcal (0%)
아무것도 못먹음 엉엉 너무 여유부림 아침스트레칭은 ㅇㅋ??
점심식사 : 51kcal (33.55%)
상추에 채소를 싸먹는 맛은 그저 씹는맛뿐 ! 집가면 양파도 먹어야지 흑흑
| 표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 101kcal (66.45%)
배고파아아아아아앙
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 6g) | 1kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
운동 : 315kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 다신프로젝트 (10분) | 40kcal |
| 만보계 (12분) | 95kcal |
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