다이어트 일기
05월 19일 (음식 305kcal, 운동 222kcal)
보노융
- 2016.05.19 07:58
- 81
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아침식사 : 122kcal (40.00%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 183kcal (60.00%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 돈까스 (1접시, 2g) | 5kcal |
운동 : 222kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 라잉 사이드 힙업 (1분) | 8kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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