다이어트 일기
05월 19일 (음식 774kcal, 운동 825kcal)
민서97
- 2016.05.19 07:59
- 41
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아침식사 : 137kcal (17.70%)
| 사과 부사 (1개, 90g) | 51kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 255kcal (32.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 25g) | 17kcal |
저녁식사 : 224kcal (28.94%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| [파리바게트] 호두를 더한 호밀식빵 (1회, 45g) | 109kcal |
간식 : 158kcal (20.41%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 825kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 320kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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