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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1152kcal, 운동 546kcal)

다신등급

jani222
  • 2016.05.19 08:03
  • 12
  • 0
아침식사 : 301kcal (26.13%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) 130kcal
점심식사 : 380kcal (32.99%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 30kcal
더덕무침 (1뿌리, 25g) 26kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
저녁식사 : 426kcal (36.98%)
[봉구스]치킨카레밥버거 (1회분, 300g) 426kcal
간식 : 45kcal (3.91%)
[매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) 45kcal
운동 : 546kcal
런닝머신 달리기 (60분) 360kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
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