다이어트 일기
05월 19일 (음식 972kcal, 운동 226kcal)
황금보조개
- 2016.05.19 08:29
- 41
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아침식사 : 177kcal (18.21%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 50g) | 29kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| 사과 (1회분, 167g) | 95kcal |
점심식사 : 281kcal (28.91%)
| 정글래미밥 (1회분, 100g) | 153kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 50g) | 81kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
저녁식사 : 448kcal (46.09%)
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 210kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 76g) | 238kcal |
간식 : 66kcal (6.79%)
| 방울토마토 (1개, 150g) | 24kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 226kcal
| 홈트레이닌 (23분) | 226kcal |
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