다이어트 일기
저녁단호박빵
투태마미
- 2015.04.05 23:30
- 248
- 4
저녁으로 단호박빵 만들었어요
세조각만먹었는데 든든하네용
견과류가 없어서 검은콩넣었는데
고소하니 맛있어용ㅎㅎ
다이어트 시작한지 40일째 됐는데
현재 7키로감량했어요
아직도 후덜덜하게 남았지만ㅠ
눈앞의 삼겹살과 치킨의 유혹을 이겨냈어요!! 앞으로도 독하게 꾸준히 해봐야겟어요~ 비키니입는 그날까지ㅋㅋ
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고구마빵이랑 똑같아요
1. 단호박 반통(반통밖에 없었네용) 쪄주세요 그리고 으깨요
2.검은콩도 삶아서 1번에 조금 섞어요
3 계란흰자 1개 머랭쳐주세요(
냉동실에 넣어 살얼음낄때치면 잘쳐져요)
4. 단호박에 머랭친거 살살 접어올리듯 섞으세요( 막저으면 머랭거품 꺼져서 안되요)
5.용기에담고 검은콩 올리고 랩 구멍뚫어 덮어서 렌지에 10분정도 돌려줫어요
검은콩이들어가니 포만감이 더생기네요^^
단호박빵은 고구마빵 처럼 레시피 같나요? 공유해 주세요. 맛있어 보여요^^
레시피 공유해주세용♥
솜씨가 좋으시네요 맛있어보여요ㅎ