다이어트 일기
05월 19일 (음식 1405kcal, 운동 280kcal)
영감탱이
- 2016.05.19 08:51
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아침식사 : 635kcal (45.20%)
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 계란말이 (1.5소접시, 117g) | 168kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
점심식사 : 770kcal (54.80%)
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 술빵 (1/2개, 50g) | 88kcal |
| 건포도 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
운동 : 280kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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