다이어트 일기
05월 19일 (음식 334kcal, 운동 760kcal)
Adellin
- 2016.05.19 10:09
- 107
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아침식사 : 93kcal (27.84%)
사과반쪽 두부4/1 쑥갓나물 총각김치 김치볶음
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 쑥갓나물 (1/4소접시, 21g) | 10kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
점심식사 : 231kcal (69.16%)
바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
간식 : 10kcal (2.99%)
아메리카노
| [커피빈] 아메리카노 (2스몰, 24oz) | 10kcal |
운동 : 760kcal
헬스PT 런닝머신
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 64kcal |
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