다이어트 일기
05월 19일 (음식 1252kcal, 운동 122kcal)
pisickgirl
- 2016.05.19 10:16
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아침식사 : 286kcal (22.84%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 22kcal |
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
점심식사 : 615kcal (49.12%)
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
저녁식사 : 351kcal (28.04%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 15g) | 4kcal |
| 머위나물 (1소접시, 15g) | 12kcal |
운동 : 122kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
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